Ernährungstipps für Schichtarbeit:
Frühschicht: 1 Zwischenmahlzeit am Vormittag & 1 warme Mahlzeit am Mittag; Spätschicht: Zwischenmahlzeit am Nachmittag & Abendessen als Kaltverpflegung; Nachtschicht: leicht verdauliche Nahrung, da sich der Verdauungstrakt in der Ruhephase befindet (z. B. mageres Fleisch oder Fisch, Gemüse & Salate, fettarme Milchprodukte)
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