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Männer-Spezial:

Stress & Gewichtszunahme versus
Achtsamkeit & Gewichtsabnahme


Sie haben, dass Gefühl, dass Sie alles geben, allerdings möchten Ihre überflüssigen Pfunde einfach nicht schwinden? In diesem, neu konzipierten Beratungsangebot geht es darum aktiv die Ursache & Wirkung anzugehen. In der heutigen, schnelllebigen Zeit leiden viele Berufstätige unter chronischem Dauerstress. Das hat zur Folge, dass der Körper permanent Stresshormone ausschüttet und eine Gewichtsabnahme faktisch nicht möglich ist, ganz im Gegenteil sich noch mehr Körperfett gerade in unserer Körpermitte aufbaut. Dieses Beratungsangebot richtet sich an alle, die einen anderen Ansatz für sich umsetzen möchten damit endlich auch Ihre Pfunde purzeln. Hier geht es darum die Ursachen für Stress zu beheben und als positive Wirkung der Körper keine zusätzlichen Pfunde aufbaut, sondern abbaut!

Vereinbaren Sie gleich Ihr kostenloses Schnuppergespräch gemeinsam ermitteln wir Ihren Stresslevel als mögliche Ursache für Ihre überflüssigen Pfunde. Wir freuen uns auf Sie!


„Präventiefes Ernährungstraining – Vermeidung und Reduktion von Übergewicht“


Diese Gruppenberatung richtet sich an alle, die in Kleingruppen mit 8-10 Gleichgesinnten in 8 Terminen im wöchentlichen Rhythmus eine Ernährungsumstellung vornehmen möchten.

Dieser Kurs ist nach §20 SGBV zertifiziert und die Kosten werden von den Krankenkassen anteilig erstattet. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie auch den begehrten Stempel für Ihr Bonusheft.

Sie sind genau richtig in diesem Kurs, wenn:

Bis zum 31. März finden diese Kurse online statt, demnach benötigen Sie einen sicheren und zuverlässigen Online Zugang, ein Headset und eine angeschlossene Online-Kamera.

Sie sind angemeldet, wenn der Kursbeitrag auf dem Konto überwiesen wurde. Haben Sie an dem Kurs erfolgreiche teilgenommen, erhalten Sie eine offizielle Teilnahmebescheinigung, mit der Sie zu Ihrer Krankenkasse gehen und der Kursbetrag wird Ihnen anteilig erstattet.

Hier geht es zum Kalender für den nächsten Kurs und zum Anmeldeformular >>


Abwehrkräfte stärken – jetzt!


Jetzt kommt es Dicke „Coronakrise meets Grippewelle“

Nicht für Sie! Helfen Sie Ihrem Immunsystem nicht nur zu Zeiten der Coronakrise sich selbst helfen zu können. Sie stärken Ihre eigenen Abwehrkräfte mit einer cleveren Lebensmittelauswahl in ihrer täglichen Ernährung. Diese „Triple Beratung“ geht auf die wichtigsten Nährstoffe ein, die Ihr Immunsystem nachweislich stärken und wie sie diese durch eine clevere Lebensmittelauswahl einfach decken.

Das „Triple“ besteht aus drei Beratungsterminen bestehend aus:

Vorab gibt es ein kostenloses Schnuppergespräch, welches bequem online geführt wird.

Vereinbaren Sie gleich jetzt Ihren Termin: info@esswell.de

Wir freuen uns auf Sie & bleiben Sie gesund!



Gesund abnehmen und zunehmen

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Weibliche Hormone im Fettgewebe (auch bei Männern)
Ihren beruflichen Erfolg soll man an der Dicke Ihrer Brieftasche und nicht Ihren Hüften ansehen? Ändern sie Ihre Körper-Bilanz. Es gibt gute Gründe. Im Fettgewebe speichern sich reichlich weibliche Hormone/Östrogene. Die lassen sie weiblicher wirken als ihnen lieb sein kann. Ihre „weichen“ Seiten soll nicht gleich jeder auf den ersten Blick wahrnehmen können?
Reduzieren Sie ihren Hüftumfang und gewinnen Sie das im Leben zurück, auf was es wirklich ankommt: mit einem guten Körpergefühl einfach wohlfühlen! Wagen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen ersten kostenlosen Termin. Für Sie gerne auch mit einem entspannten Samstags-Termin.

Sportlerernährung und Muskelaufbau

⇒ Sportlerernährung und Muskelaufbau

Ihrer Meinung nach ist das Thema gesunde Ernährung und über Diät nachdenken eher Frauensache?!


Die nächsten Zeilen sind nicht unbedingt für Frauen bestimmt…

Abspecken hilft bei leichter Schlafapnoe (Schnarchen) wenn die Atmung im Schlaf hin und wieder aussetzt (in 66% der Fälle).(Pneumo News 3, 2009, 22)

Gesunder Lebensstil reduziert Demenzgefahr
Viel Bewegung, normale Blutdruck- und Blutzuckerwerte sowie gesunde Ernährung hilft Demenz zu vermeiden (Neurobiology of Aging online; JAMA 301, 2009, 1565; Arch Neurol 66, 2009, 216)

Gesunder Lebensstil kann die Spermaqualität verbessern
Abspecken, viel Bewegung, Raucherentwöhnung, normale Blutdruck- und Blutzuckerwerte sowie gesunde Ernährung kann die Qualität des Spermas positiv beeinflussen und Sie einem Kinderwunsch ein Stück näher bringen.

Gesunder Lebensstil hilft bei leichten Errektionsproblemen
Abspecken, viel Bewegung, Raucherentwöhnung, normale Blutdruck- und Blutzuckerwerte sowie gesunde Ernährung kann Errektionsprobleme körperlicher Ursache beheben und eine medikamentöse Therapie überflüssig machen.

Bringen Sie Ihr „Unternehmen Körper“ auf Vordermann. Machen Sie einen System-Check für den Input und bringen Sie Licht in die Blackbox damit der Output wieder stimmt und Sie (weiterhin) Leistungsfähig und Vital in die Zukunft starten.

Ich begleite Sie dabei gerne ein Stück!